Kami telah mendengar bahawa adalah perkara biasa untuk kehilangan sehingga 100 saham sehari. Tetapi satu perkara yang kami nampaknya akan kehilangan lebih banyak semasa wabak ini ialah rambut kami.” Keguguran rambut adalah fasa biasa kitaran pertumbuhan rambut, dan keguguran rambut tanda bahawa ada sesuatu yang menjejaskan kitaran pertumbuhan itu sendiri.Dalam keguguran rambut, anda kehilangan rambut, dan keguguran rambut adalah peringkat yang lebih maju, di mana anda bukan sahaja kehilangan rambut, anda kehilangan rambut.Ketumpatan.Apa yang berlaku ialah anda kehilangan rambut, dan kadar pertumbuhan rambut anda semakin berkurangan,” kata Dr. Satish Bhatia, pakar dermatologi di Mumbai.
Perkara yang paling penting ialah mengenal pasti punca keguguran rambut sebanyak mungkin.” Peningkatan mendadak dalam keguguran rambut biasanya disebabkan oleh telogen effluvium, keadaan boleh balik di mana rambut gugur berikutan tekanan fizikal, perubatan atau emosi.Keguguran rambut biasanya bermula dua hingga empat bulan selepas faktor pencetus,” kata pakar dermatologi yang berpangkalan di Cincinnati, Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD. Adalah penting untuk mengekalkan diet yang sihat dan seimbang pada setiap masa, tetapi ia adalah lebih penting. untuk mengaktifkan pertumbuhan rambut baharu semasa fasa telogen. Tingkatkan tahap pemakanan anda dengan menambahkan lebih banyak sayur-sayuran, kekacang dan biji-bijian ke dalam diet anda.” Di tengah-tengah rutin penjagaan rambut anda ialah diet sihat yang kaya dengan protein, asid folik, biotin, zink, kalsium dan mineral lain, serta asid lemak omega,” kata Dr. Pankaj Chaturvedi, pakar dermatologi MedLinks dan perunding pakar bedah pemindahan rambut.
Dua punca keguguran rambut yang paling biasa ialah telogen effluvium dan androgenetic alopecia.” Androgenetic alopecia merujuk kepada keguguran rambut berkaitan hormon dan genetik, manakala telogen effluvium lebih merujuk kepada keguguran rambut yang berkaitan dengan tekanan,” jelasnya.Untuk memahami keguguran rambut, kita mesti memahami kitaran pertumbuhan rambut, yang dibahagikan kepada tiga Peringkat – Pertumbuhan (pertumbuhan), regresi (peralihan), dan telogen (penumpahan).“Anagen ialah fasa anagen di mana satu folikel boleh wujud. selama dua hingga enam tahun.Fasa telogen ialah tempoh rehat selama tiga bulan sehingga ia ditolak keluar oleh rambut anagen baru.Pada mana-mana tempoh tertentu, 10-15% rambut kita hadir Pada peringkat ini, tetapi banyak tekanan mental atau fizikal (kehamilan, pembedahan, penyakit, jangkitan, ubat-ubatan, dll.) boleh mengubah keseimbangan ini, menyebabkan lebih banyak rambut memasuki rehat ini. fasa telogen,” tambah Dr. Mislankar. Ini akan berlaku semasa fasa keguguran rambut yang melampau selama dua hingga empat bulan. Dalam keadaan biasa, kira-kira 100 rambut biasanya hilang setiap hari, tetapi semasa telogen effluvium, tiga kali lebih banyak rambut boleh hilang .
Kuncinya adalah untuk memahami bahawa bukan semua keguguran rambut adalah telogen effluvium.” Keguguran rambut secara mendadak juga boleh disebabkan oleh alopecia areata, yang merupakan penyakit autoimun rambut,” tambahnya, Dr. Pankaj Chaturvedi, MedLinks perunding pakar dermatologi dan pakar bedah pemindahan rambut.Keguguran rambut akut selalu berlaku disebabkan oleh beberapa punca biologi atau hormon yang mendasari."Apabila kita memerhatikan keguguran rambut secara tiba-tiba dan besar-besaran, anemia kekurangan zat besi, kekurangan vitamin D dan B12, penyakit tiroid dan penyakit autoimun adalah perkara pertama. untuk menolak,” tambahnya.
Tekanan emosi akut (pecah, peperiksaan, kehilangan pekerjaan) juga boleh mencetuskan kitaran keguguran rambut. Apabila kita berada dalam mod penerbangan-dan-lawan, kita melepaskan hormon tekanan kortisol, yang memberi isyarat kepada folikel rambut kita untuk beralih daripada tumbuh kepada berehat. berita baik ialah tekanan rambut gugur tidak semestinya kekal. Cari cara untuk mengatasi tekanan dan anda akan mendapati bahawa keguguran rambut tidak menjadi masalah untuk anda.
Penyelesaian kepada keguguran rambut ialah mencari punca dan membetulkannya.” Jika ia disebabkan anda mengalami demam atau penyakit akut, kini anda telah pulih, anda tidak perlu risau.Anda hanya perlu fokus pada diet yang sihat.Jika ia disebabkan oleh anemia, tiroid atau kekurangan zink, dapatkan nasihat doktor untuk rawatan,” Dr Chaturvedi Say.
Walau bagaimanapun, jika keguguran rambut berterusan dan tiada kelegaan dalam tempoh enam bulan, anda harus mendapatkan bantuan perubatan.” Jika anda mendapati tompok sebenar rambut gugur, pertimbangkan untuk berjumpa pakar dermatologi secepat mungkin, kerana terdapat rawatan klinikal yang boleh membantu memulihkan prosesnya," tambah Dr. Mislankar. "Alopecia yang teruk juga boleh dikawal dengan penjanaan semula yang baik melalui terapi seperti Terapi Plasma Kaya Platelet (Terapi PRP), Terapi Kepekatan Faktor Pertumbuhan (Terapi GFC) dan Mesoterapi Rambut," tambah Dr Chaturvedi.
Bersabar, secara literal, apabila anda memberi masa rambut anda untuk tumbuh semula. Adalah penting untuk mengetahui bahawa rambut harus mula tumbuh semula kira-kira enam bulan selepas keguguran rambut yang melampau diperhatikan. Pada masa ini, elakkan rawatan rambut kimia yang keras di salon yang boleh mengubah ikatan rambut anda.“Juga berhati-hati dengan terlalu mencuci, memberus berlebihan dan terlalu panas.Menggunakan pelindung UV/haba semasa menggayakan rambut anda boleh membantu.Selain itu, 100% sarung bantal sutera kurang mengeringkan rambut dan kurang geseran pada permukaan tidur, jadi Kurang kerengsaan dan kusut pada rambut,” nasihat Dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi juga mengesyorkan beralih kepada syampu bebas sulfat yang lebih lembut dan perapi berkhasiat. Jika anda berada dalam fasa keguguran, perkara terakhir yang anda mahu lihat ialah kerosakan pada rambut anda akibat kusut dan tabiat penjagaan rambut yang buruk, seperti pengeringan kasar dengan tuala, menggunakan berus yang salah, menggayakan rambut anda untuk mendedahkan rambut anda kepada terlalu banyak Alat di bawah panas.Urutan kulit kepala yang lembut sekali seminggu membantu merangsang peredaran darah, yang seterusnya menggalakkan pertumbuhan rambut.Meditasi, yoga, tarian, seni, jurnal , dan muzik ialah alat yang boleh anda manfaatkan untuk membina daya tahan dalaman dan akar yang lebih kukuh.
Masa siaran: Feb-25-2022